Kayaal digaag digaag iyo khudaar leh bariis

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Kayaal digaag digaag iyo khudaar leh bariis

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/4 bakeerigaagu Maraqa soy
  • 1/2 qaado Budo sinjibiil
  • 1/2 units Zucchini
  • 1/4 units Basbaas cas
  • 1/4 units Basbaas cagaaran
  • 1.5 units Scallion
  • 1/2 units Karooto
  • 2 aad qaado Saliidda
  • 1 units Digaag (naaska)
  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Diyaarso waxyaabahaaga waxyaabahaaga: ku dhaq, diirka ka jarjar zucchini iyo karooto gantaalada khafiifka ah; Ku dhaq oo ka jarjar paprika ee Juliana; Ku dhaq oo googooyo basasha qaybo diagonal ah; Ka yaree naasaha digaagga go'yaasha.
  2. 2
    Baaquli, dhig maraqa soy iyo ginger, ku dar khudradda oo walaaq.
  3. 3
    Si loo diyaariyo bariiska: dheriga dhexdiisa, ku dar saliida badhkeed oo tuur bariiska. Shiraac ilaa ay ka dhowdahay translucent. Ka dib ku dar 1.5 koob biyo karka karka karkaraya koob kasta oo bariis ah, milix u dhadhami si aad u dhadhamiso, si tartiib ah u dabool oo ku dabool kuleylka hooseeya 20 daqiiqo. Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
  4. 4
    Injirka weyn ama weelka, kala badh ka mid ah saliida intiisa kale. Kudar digaagga oo kariyo wareegga mar labaad, 8 illaa 10 daqiiqo. Ka qaad kuleylka oo si fiican u qor.
  5. 5
    Isku xirnaan la mid ah, ku dar saliida intiisa kale oo ku hay kuleylka yar. Khudaarta cagaaran adoo ku jira dareeraha soy leh dareeraha iyo ku darista digsiga wax karinta 5 ilaa 8 daqiiqo, ka saarida waqti ka waqti.
  6. 6
    Ku dar digaag, dareere ah oo wax walba ku qas. Ku darso bariis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 24.5 14.2 1.8
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  • Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente