Liistada yar ee bariis

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Liistada yar ee bariis

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 grams Hilibka doofaarka (tenderloin)
  • 1/4 bakeerigaagu Khardal
  • 2 aad qaado Malab
  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
  • 2 aad qaado Saliidda
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 1/4 qaado Cusbo
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Si loo diyaariyo bariiska: dheriga ku dar, saliida ku shub bariiska oo tuur bariiska.Kulayl ku kulayl toaster 20 daqiiqo.at dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeri ah.
  2. 2
    Dhex dhig Lintloin ilaha foornada, saliida lagu isticmaalo cusbo, basbaas, iniin khardal le'eg iyo malab, ha nasto 4 saacadood (sida ugu habboon).
  3. 3
    Waxay ka dhigtaa foornada 180 ° C oo kari 40-50 daqiiqo.
  4. 4
    Ku darso bariis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 35.9 34.8 22
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