Tuna tortilla oo leh bariis guga

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna tortilla oo leh bariis guga

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 170 grams Tuna qasacadaysan
  • 2 units Ukunta
  • 1/2 units Dhir
  • 1/2 qaado Budada dubista
  • 2 aad qaado Saliidda
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
  • 1/2 bakeerigaagu Salad guga
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Si loo diyaariyo bariiska: dheriga dhexdiisa, ku dar saliida badhkeed oo tuur bariiska. Shiraac ilaa ay ka dhowdahay translucent. Ka dib ku dar 1.5 koob biyo karka karka karkaraya koob kasta oo bariis ah, milix u dhadhami si aad u dhadhamiso, si tartiib ah u dabool oo ku dabool kuleylka hooseeya 20 daqiiqo. Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
  2. 2
    Diyaarso saladh guga iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka.
  3. 3
    Mar alla markii bariiska la dilo iyo saladh guga, ku soo biir oo isku dar, u qaybinaya khudradda si fiican u bariiska. Buugga daboolay si aadan u lumin kuleylka.
  4. 4
    Jar jartey dhir fiican. Bixi oo burburi tuna.
  5. 5
    Ukunta ukunta ilaa aad ka tagto iyaga oo dhalaalaya. Ku dar dhir, basbaas, cusbo, budada dubista iyo tuna.
  6. 6
    Kuleylka kululaynta saliida intiisa kale, ku dhex maraan isku dar ah digsiga, oo kari ilaa 5 daqiiqadood qiyaastii. ama ilaa ay kaligeed go'do. Ku dabool digsiga saxan oo si taxaddar leh u wareeji digsiga si aad ugu tuurto diyaarinta weelka, oo aad si dhakhso ah ugu soo noqoto digsiga, oo aad uga tagto dhinaca kale 3 daqiiqo qiyaastii. ilaa joogto ah.
  7. 7
    Ku darso bariiska guga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 21.4 28.7 7.2
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