Digaag la dubay oo la chard sauteed

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Digaag la dubay oo la chard sauteed

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 units Chicken (bowdada)
  • 1.5 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/2 aad qaado Maraqa soy
  • 1/2 qaado Basbaas
  • 1.5 qaado Cusbo
  • 1 qaado Ugdoon qalajiyey
  • 1/2 units Chard
  • 1/2 ilkaha Toon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Diyaari Cuntadan: Dhaq ayi chard ah. Jar jaraan toon. Diyaari labiska digaag, la isku qasin oo saliid saytuun ah 2/3, maraqa soy, basbaas, milix iyo ugdoon
  2. 2
    Preheat foornada 180 ° C. In saxan dubista, meel digaag iyo meelsare leh labiska. Dub 45 daqiiqo, ilaa khafiif ah dinac. Ku dar biyo kulul si hoose ee digsiga marka qalalan
  3. 3
    In digsi oo saliid kulul, saute toon ilaa brown iyo ka dibna ku dar chard ah, ilaa engegayaa. ku dar milix iyo basbaas ay u dhadhan
  4. 4
    Marka digaag diyaar, adeega, isbinaajka iyo saydhaa jiiska haddii la doonayo

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
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