Khudaarta burushka digaagga - cagaar

Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban: dhaq, diirka ka jar sinada jar jarjadeysan; Dhaq oo gooyaa dhir; Jarjar basasha meel kale; Ku dhaq isbinaajka; Ka jar broccoli googooyaa dhexdhexaad ah.

Digaag karinta: dheriga oo biyo karkaraya ku darista digaagga, oo leh basal, basal, karooto iyo dhir. Kari qiyaastii 30 daqiiqo. Mar diyaar u ah inaad u ballansato maraq si uu u sameeyo bariis iyo khudaar (basasha iyo karooto) si ay ugujiraan boorash.

Si aad u diyaariso bariiska: dheriga tuur bariiska ka dibna ku dar digaagga digaagga digaagga (laba jeer qaddarka bariiska), si tartiib ah u walaaq, dabool oo saar kuleylka hooseeya illaa 15 daqiiqadood qiyaastii. Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.

Dhanka kale, dheriga kale oo leh biyo karkaraya ayaa ka kooban digir, ka dibna isbinaajka iyo ugu dambeyntii broccoli oo kari ilaa 10 daqiiqadood qiyaastii. Gacmaha khudaarta oo ku dhex mari biyo qabow. Keydka.

Ku qasitaanka squelazer: khudradda cagaaran, bariis iyo digaag, haddii loo baahdo waxaad ku dari kartaa maraq digaag yar oo karinta yar yar si aad u siiso farta boorash.

Xisaabi 1 koob halkii qaadasho (200gh). Kala saar oo keydi faakuumka ku jira bacda ama weelka cuntada ee cuntada iyo kuleylka kaliya markasta oo waqtiga saxda ah.