Quínoa ilaa khamri casaan leh oo leh dib u soo celinta subagga

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa ilaa khamri casaan leh oo leh dib u soo celinta subagga

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 bakeerigaagu Quinoa
  • 1/4 units Basasha
  • 0.38 bakeerigaagu Tetra khamri ah cas
  • 1/4 bakeerigaagu Cheese parm kaga daadi
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1/4 qaado Basbaas
  • 2 units Kalluunka (Pippin)
  • 1 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1 units Liin
  • 2 aad qaado Oo khal cad
  • 50 grams Subagga
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Diyaarso waxyaabahaaga waxyaabahaaga: gooya basasha ganaax; Tuuji cabitaanka liinta.
  2. 2
    Si loo diyaariyo Quiteo: Si fiican u maydh quinoa si fiican oo ah colander ilaa uu ka joojiyo xumbo 1 koob oo quinoa ah 1 koob oo biyo karkaraya ah, oo ay ku kaxeyso kuleylka yar oo ka tag kuleylka hooseeya 15 daqiiqo.
  3. 3
    Loogu talagalay quinoa: digsi ku dar saliida basasha, marka ay tahay in lagu daro khamri guduudan, ka dibna ku kari ilaa 5 daqiiqo, adoo isticmaalaya kala badh basbaas) oo kari ilaa 8 daqiiqadood, ku dar farmaajada Parmesan.
  4. 4
    Preheat foornada ilaa 180 digrii.
  5. 5
    Kalluunka: dhaq kalluunka oo ka tag kalluunka oo ka tag shiil milix, basbaas iyo casiir liin muddo 15 daqiiqo ah.
  6. 6
    Ka dib foornada qaado 20 daqiiqo.
  7. 7
    Loogu talagalay suuqu subagga ah: Dheriga ku dar oo ku dar khalka iyo basbaaska intiisa kale, ha ululaado illaa ay kadhigto kala badh diyaarinta.
  8. 8
    Gudaha digsi subagga oo ha qaboobo.
  9. 9
    Khalka ku soo biir sabrida iyo goorta ay ku shaqeyneyso dusha sare ee kalluunka la kululeeyo.
  10. 10
    Si loogu adeego, quinoa ku dheji bartamaha saxanka, kalluunka oo ugu dambeyntiina suugadaha subagga.
  11. 11
    Polilinenlacocin. La waafajiyey.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
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