Ukunta ukunta oo cufan oo lagu dubay farmaajo iyo avocado Salsa

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Ukunta ukunta oo cufan oo lagu dubay farmaajo iyo avocado Salsa

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 units Eggplants
  • 25 grams Cheese ariga
  • 1/2 ilkaha Toon
  • 2 units Bireed
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 0.38 bakeerigaagu Breadcrumbs
  • 1 units Ukunta
  • 5 grams Basil la qalajiyey
  • 1/2 units Avocado
  • 1/2 units Yogurt dabiiciga ah
  • 1/2 units Liin
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Diyaarso waxyaabaha ka kooban: jiiska riyada jiiska; Goo toonta; Tuuji cabitaanka liinta.
  2. 2
    Preheat foornada ilaa 190 digrii.
  3. 3
    Ku rid eggplant foil oo foornada u soo qaado 30 daqiiqo, waa inay ahaataa mid jilicsan.
  4. 4
    U oggolow inaad kululeyso iyo daryeelka maqaarka.
  5. 5
    Isku qas saliid saytuun ah, milix iyo toon.
  6. 6
    Iska yaree geedka ukunta dhinaceeda sidii boorso oo kale, ku dar saliida iyo toonta.
  7. 7
    Buuxi farmaajo hore u jiiday.
  8. 8
    Baaqulis ku dar ukunta, basil basil qalalan iyo basbaas, ku walaaq gacmaha. Weel kale oo ku dar rootida.
  9. 9
    Qaado ukunta ukunta ka gudub ukunta ka dibna kibistii.
  10. 10
    Maraqa: Isku qas avocado, yogurt, casiir liin, milix iyo basbaas si ay ugu dhadhamiyaan weelka barafka.
  11. 11
    Ku jira saxan dubista ah oo foil ka saar beedka (geedka ukunta, kari 25 daqiiqo. Ku shaqee isla markiiba maraqa avocado.
  12. 12
    Si loogu adeego.
  13. 13
    Polilinenlacocina. La waafajiyey.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
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