Lentil oo leh bocor iyo karooto

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil oo leh bocor iyo karooto

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 bakeerigaagu Digir
  • 1/4 units Basasha
  • 1 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/2 units Karooto
  • 1/2 bakeerigaagu Bocorka
  • 1/4 aad qaado Cayenne
  • 1/4 aad qaado Milix
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 2 aad qaado Cheese parm kaga daadi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Qoyaan saqafka maalintii hore.
  2. 2
    Haddii aad isticmaasho 4mm lentil ah ma aha lagama maarmaan in la qodo.
  3. 3
    Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban tahay: Ku jar basasha labajibbaarayaasha; Googooyaa kartoonimada. Ka goo bocorka ku shub xabadaha 2x2 cm qiyaastii.
  4. 4
    Ku dhaq shisheeyaha.
  5. 5
    Dheriga ku dar basasha la jarjarey, kaasoo doomaha biyo yar - ma culus, ka dib waxaad ku dari doontaa saliida iyo jikada 5 daqiiqo oo dheeri ah. Ku dar paprika iyo patme si fiican ugu dhex dar basasha oo ku dar is-weydaarsiga, karooto, bocorka liinta ah oo ku dabool 1 l oo biyo ah 2 koob kasta oo ka mid ah 2 koob kasta oo lentil ah. Salpismentar oo kari ilaa nus-saac nus, walaaq hal mar in yar, u adeeg oo qurxi farmaajo Parensan.
  6. 6
    Polilinenlacocin. La waafajiyey.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
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