Hilibka loogu talagalay Broccoli oo leh bariis

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Hilibka loogu talagalay Broccoli oo leh bariis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 320 grams Lo'da (steak)
  • 1/2 ilkaha Toon
  • 1 aad qaado Basasha
  • 1/2 aad qaado Subagga
  • 1 wax fardo af laga xiro Maraqa soy
  • 1/2 units Broccoli
  • 1/2 bakeerigaagu Maraq (digaag)
  • 1/2 qaado Kadaciifi
  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
  • 2 aad qaado Saliidda
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Si loo diyaariyo bariiska: dheriga dhexdiisa, ku dar saliida wax weyn oo tuur bariiska.Shiraac ilaa ay ka dhowdahay translucent.Ka dib ku dar 1.5 koob biyo karka karka karkaraya koob kasta oo bariis ah, milix u dhadhami si aad u dhadhamiso, si tartiib ah u dabool oo ku dabool kuleylka hooseeya 20 daqiiqo.Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
  2. 2
    In kasta oo bariis la dhamaaday, oo hilibka ku cun hilibka u kala googooyaa oo keydin.
  3. 3
    Gudi kulul oo ku daraya subagga, shiilinta toonta iyo basasha.
  4. 4
    Kadib, ku dar gabal gabal hilib ah oo foororsada, adoo siinaya meel wax lagu kariyo ee la doonayo.Sazone leh maraqa soy iyo maraq digaag;Ha karkariyo.
  5. 5
    In la dhammeeyo, ku dar broccoli hore loo kariyey (3 daqiiqo);Qaro weyn oo leh hadhuudh.Ha u istaagno 2 daqiiqo qiyaastii oo ku darso bariis.
  6. 6
    Haddii aad doorbideyso inaad samayso maraq-ka-guriga: ku tuur dheriga oo saliid saytuun ah oo leh cagaaran oo aad ku maydhay oo googooyaa qaybo yaryar, 1 ama 2 bowdyaha digaagga, ka dibna ku dar 1-2 oo biyo kulul oo sugSi loo karkariyo colar oo isticmaal.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
600 24.5 47.5 33.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas