Smoothie miro iyo qumbaha
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 units Muuska
- 1/2 bakeerigaagu Strawberry
- 1/4 units Yogurt dabiiciga ah
- 1/2 units Orange
- 1/2 aad qaado Malab
- 1 bakeerigaagu Caanaha qumbaha
- 1/2 aad qaado Qumbaha iyo xoolo
Instrucciones
3 pasos
- 1Diyaari Cuntadan: Wash iyo cut galay strawberries toortaha, diirka muuska iyo cut galay xaleef, tuujin orange iyo leenahay juice ah.
- 2In days a, ku dar miro aad jarjartey, juice, yogurt, malab, caanaha qumbaha orange iyo qumbaha daadi. Beat ilaa wada wax walba.
- 3Si aad u adeegtaan.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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