Spinach iyo nuts Frit

Baaquli, dhig nus ukunta oo dhan oo garaac.Ka dib ku dar oo keliya cad cad ee ukunta intiisa kale oo mar labaad garaac.Ku dar caanaha oo isku dar.

Poly kuleylka foornada si uu u shido dhabarka 18.ºC

Ku kululee saliida digsiga (oo ay aadi karto foornada), ku dar basasha banaada ee ku yaal xabadaha oo kari 3 daqiiqo ama ilaa ay ka jilicsan tahay isbinaajka oo googooyaa, lowska la jarjaray, kariyo ilaa xad dhaafka ah.xad dhaaf ah oo dareere ah ayaa uumi baxa

Ku dar ukun la garaacay iyo kala badh farmaajo panmesan digsiga, si tartiib ah ugu walaaq ka hor intuusan ukunku bilaabin inuu is badiyo.Salpalmemer

U oggolow ka kari 2 daqiiqo oo kale.iyada oo aan welwel lahayn

Markay ukunku bilaabaan inay ku dhejiyaan dhinacyada inteeda kale waxay ku dari karaan farmaajada Frata oo u wareeji digsiga foornada si ay u dhammeeyaan karinta 2 daqiiqo.lagu daray.Isla markiiba u adeega.

Xusuusin: Haddii Fritatta ay tahay wax ka badan 4 qof, waxaan kugula talineynaa inaad ku sameyso laba digsi