Bean fuud
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 grams Bean fuud (cong)
- 175 grams Bocorka
- 1 units Hadhuudhka oo dhan
- 1/2 bakeerigaagu Desg hadhuudh la qaboojiyay
- 1/4 units Basasha
- 25 grams Basil
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
6 pasos
- 1Ayi ku basal iyo squash galay xabadaha, iyo shabaggeedii (ku) galleyda (s) iyo meel iska dhigeen.
- 2In dheri yar oo saliid ah, saute basasha
- 3Marka liiska this digirta add iyo dar biyo (1 litir kasta qiyaastii 400g oo digir ah) ku dar milix, basbaaska iyo basil iyo kariyo 15 daqiiqo at kuleyl aad u sareeya
- 4Markaasuu hoos u kulaylka iyo dar bocorka ah, walaaq iyo ha kari ilaa 10 daqiiqo ka badan
- 5Ka dibna ku dar, hadhuudh, hadhuudhkii iyo jiiska iyo kariyo 15 daqiiqo oo aad u adeegtaan.
- 6Fiiro gaar ah: Waxaad ku dari kartaa yaanyo xaleef haddii la doonayo
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
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Excelente ?