Lentil cas oo leh curry iyo turmeric

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil cas oo leh curry iyo turmeric

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 bakeerigaagu Digir cas
  • 1/2 units Basasha
  • 1/2 units Baradho
  • 1/2 units Karooto
  • 1/2 units Maraq (cuntada)
  • 1/4 bakeerigaagu Kariimka qumbaha
  • 1/2 aad qaado Saliidda qumbaha
  • 1/4 aad qaado Timirta
  • 1/2 qaado Curry
  • 1/2 qaado Budo sinjibiil
  • 1/4 qaado Cusbo qalafsan
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban: dhaq, diirka ka jar oo basal u kala jar xabadaha;Ku maydh, diirka ka jar oo baradhada ku rid xabadaha dhexdhexaadka ah, dhaq, diirka ka nadiifi karooda oo ku taal xabadaha;U diyaari maraqyada khudradda iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka.
  2. 2
    Dheriga dhexdiisa, ku dar saliida qumbaha iyo basasha basasha ilaa ay ka tahay brown.Ku dar karooto, lentil, baradhada iyo geedaha (turbeelka iyo curry).Salaad salka ku haysa.
  3. 3
    Isku qas wax kasta oo sifiican oo ku dar maraq qudaarta.Mar haddii ay ku karkariyo, kari 25 daqiiqo ama ilaa isku darka iyo baradhada la kariyey.
  4. 4
    Ku dar caano qumbaha oo ku darso kulul.
  5. 5
    Javiera Suárez.Dhalasho.La waafajiyey.Sawir: @krisossonson, oo ah casharka cuntada: @coyoyfisto, waxsoosaarka: @balmol
  6. 6
    * Cuntadii asalka ahayd waxay isticmaashaa maraq uu ku yaallo.Haddii aad doorbideyso inaad sameyso: Waxaad ku tuurtaa dheri leh saliid saytuun ah oo aad si fiican u maydhay oo jar jartey, ku dhawaad 1-2 l oo biyo kulul oo rajeynaysa in kalkaashada.Corar iyo isticmaal.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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