Soybean lasagna
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 175 grams Hilibka soy
- 200 grams Greega
- 100 grams Baastada (oofenka)
- 1/2 bakeerigaagu Cream
- 50 grams Cheese gouda
- 20 grams Cheese parm kaga daadi
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1/2 qaado Ugdoon qalajiyey
Instrucciones
6 pasos
- 1Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban: dheriga biyo badan oo milix ah, kariyo go'yaasha cufan ee lasagna iyadoo la raacayo tilmaamaha weelka, udgoon oo ka tag isha biyo qabow; Jarjar farmaajada xargaha dhuuban.
- 2Ku qoy soybean si waafaqsan tilmaamaha weelka. Daadi.
- 3Maraqa, digsi kululee digsi oo ku dar hilibka soybean-ka, kariyo kuleylka dhexdhexaadka ah, kareyso kuleylka dhexdhexaadka ah, kareyso 4 illaa 5 daqiiqo. Xilliga milix, basbaas iyo oregano. Ku dar maraqa yaanyo, ka dibna 1/2 koob oo biyo ah (400 ml oo ah maraqa) oo isku dar. Kari 2-3 daqiiqo inbadan oo ha istaagaan.
- 4Foornada ka dhigaa 180ºC.
- 5Hubaysan: Ilo, oo ah isha, ku dheji digsi iyo dusha lakabka cajiinka ee lakabka (kala badh si aad uga dhigto mid si fiican ugu habboon haddii loo baahdo). Ku dabool maraqa badan, 1/4 kareemka iyo 1/4 ee farmaajo. Ku soo celi geedi socodka ilaa aad ku dhameyso tirada badan iyo isku dar ah hilibka soybean. Lakabka ugu dambeeya, u qaybi inta ka hartay kareemka iyo jiis.
- 6Daadi jiiska jiiska oo kari 20 daqiiqo qiyaastii, xitaa bunni.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
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5.0
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