Saladh Shiinaha iyo boqoshaada la dubay
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 units Chicken (bowdada)
- 500 grams Weylaha (geeska hip)
- 100 grams Likaha
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/2 units Scallion
- 1 ilkaha Toon
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 3/4 bakeerigaagu Quinoa
- 1/2 bakeerigaagu Yaanyada cherry
- 1 units Liin
- 1/4 bakeerigaagu Yicib leheen
Instrucciones
7 pasos
- 1Ku dubay digaagga hore cusbada oo cusbada ku jira qiyaastii 30 daqiiqo kuleyl hooseeya.Ka dib ku kari ilaa 45 daqiiqadood dhinac kasta, sababta oo ah digaagga ayaa leh biyo fara badan oo ka kooban qaabkeeda waana lagama maarmaan in la kariyo muddo dheer.
- 2Rump Rump CAP 1 saac iyo badh qiyaastii ah.Ku dar milix si aad u dhadhamiso.Ku soco 10-kii daqiiqadood kasta oo ku yaal dhinaca hilibka iyo 15 daqiiqadood kasta oo dhinaca dufanka ah.
- 3Nadiifi boqoshaada oo jarjar xaleef.
- 4Dheriga buufinta ee saliida saytuun, sauté chives iyo xirmooyinka khafiifka ah ee koray.Ku dar milix iyo basbaas.
- 5Ku dar boqoshaada iyo quinoa iyo 2 koob oo biyo kulul ah 1 koob oo quinoa ah.Salaadgu dhadhamiyaa oo kariyo 8 ilaa 12 daqiiqo (ilaa biyuhu ka maqnaadaan), ka saar oo ha qabooji.
- 6Buug weyn oo ku dhex qas quinoa qabow leh yaanyada cherry googooyo, cebolin iyo yicibta oo la hallayn.Dhaar liin liin ah casiir, saliid saytuun ah oo aad dhadhamiso oo diyaar u tahay inaad ku raaxaysato!
- 7Camila Rica.@Lecipesdelacami.La waafajiyey.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1346 | 26.4 | 132.5 | 77.2 |
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