Ruushka oo leh saqafka yogurt ee yogurt iyo qajaar la isku daro caleemaha cagaaran _Bromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ilkaha Toon
- 33 grams Breadcrumbs
- 100 grams Zucchini
- 50 grams Cheese gouda
- 133 grams Weylaha (babilla)
- 1/2 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1.33 aad qaado Saliidda
- 100 grams Qajaar
- 1 wax fardo af laga xiro Reexaanta
- 1 units Yogurt dabiiciga ah
- 6.67 grams Saliid saytuun ah
- 2/3 bakeerigaagu Salaar
- 2/3 bakeerigaagu Isbinaajka
- 1/3 bakeerigaagu Arugula
- 2/3 units Liin
Instrucciones
13 pasos
- 1Wixii isku xirka Ruushka: Ku rid muraayadda galaaska 2 xabo oo toon ah iyo rooti iyo ku dhufo 10 sekan / xawaare 10.
- 2Ku dar zucchini qolofta la jarjaray ee 3 cm iyo jeexjeex kasta oo jarjaran oo ku yaal rubuc, farmaajada oo u kala jajaban yihiin oo kharribta 5 sec / xawaare 7. Iyada oo la adeegsanayo Spatula, hoos u dhig waxyaabaha ka kooban weelka hoose ee markabka.
- 3Ku dar hilibka duqadda ah, 1 qaado oo cusbo ah, basbaas oo isku dar 30 sekan / wareegga isku-darka / xawaaraha 3. Isku darka, Foomka 12 Xilli Ciyaaraha Ruushka.
- 4Kuleyl digsi leh saliid yar oo saliid ah iyo dhagaxa ruushka oo qabow labada dhinacba ku yaal ilaa dahabka. Ku rid il iyo keydin. Dhaq galaaska.
- 5Macaqa yogurt iyo qajaar: ku rid qajaar diiray oo diirka ah oo aan lahayn luul la'aan iyo gogo '3 cm qiyaastii. Muraayadaha iyo Trochee 4 Sec / Speed 4. Kordhinta dambiisha, kula saydhaa leh shaah oo ah milix iyo keydin.
- 6Gali toonta haray iyo caleemaha mint-ka iyo casaan 4 sek / xawaare 7. Iyada oo la adeegsanayo Spatula, hoos u dhig waxyaabaha ka kooban weelka hoose ee markabka.
- 7Ku dar yogurts, saliid, oo khal, basbaas oo isku dar 10 sekan / xawaare 3.
- 8Ku dar qajaar wax lagu keydiyo oo si fiican ugu dhex dar Spatula. Ka saar baaquli oo u adeegso si aad ugu raacdo buufityada Ruushka.
- 9Ku maydh caleemaha cagaaran kuna dar isha. Ka fiiri si raaxo leh cusbo, saliid iyo liin.
- 10Difaac waxaa la socda isku dhafka caleemaha cagaaran.
- 11Talo soo jeedinno:
- 12Maraqa waxaad qaadataa si dhakhso leh. Haddii aad horay u sii diyaariso, waa ku habboon tahay in lagu tuuro qajaar lagu rusheeyey cusbada gudaha dambiisha ugu yaraan 30 daqiiqo, si ay u sii deyso dhammaan dareeraha oo aan ahayn adiga oo aan ahayn adiga
- 13Si loo fududeeyo in la sameeyo buuqa, waxaad ku ruxdaa bur yar
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta