Brocoli Coasta

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brocoli Coasta

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 units Broccoli
  • 25 grams Likaha
  • 5 grams Dhir
  • 1/4 ilkaha Toon
  • 1/4 units Basasha
  • 100 grams Baastada (østers)
  • 38 grams Subagga looska
  • 1/4 units Liin
  • 1/2 qaado Khardal
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/2 qaado Oo khal cad
  • 1 xoog u xanuujin Sonkorta granulated
  • 1/4 qaado Cusbo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Iska yaree broccoli oo kala barto boqoshaada.Jar jartey dhir, toon iyo basasha
  2. 2
    Diyaarso cajiinka iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka.
  3. 3
    Dheriga weyn, broccoli oo qosko ah oo ku jira biyo karkaraya cusbada biyaha ee 2 daqiiqo qiyaastii illaa iyo inta la soo shiiday.Isla markiiba ku dhex degga broccoli weel biyo ah oo ka buuxo biyo qabow.U daa qabow 2 daqiiqo.Bixi oo keydo
  4. 4
    In mashiinka cuntada, ku dar subagga lowska, biyaha (2 cda halkii abs loent), casiir liin, iniin khardal ah, oo saliid ah, oo khal, sonkorta iyo qanjaruuraha cusbada.
  5. 5
    Digsi shiil, boqoshaada boqoshaada, broccoli, basal iyo toon saliid yar oo qudaar ah oo ka badan kuleylka dhexdhexaadka ah 4 daqiiqo qiyaastii.Ku dar cajiinka digsiga oo sii wad sacirka, kareyso waqti ka waqti, illaa 2 daqiiqo
  6. 6
    Maraqa ku dar digsiga, si wanaagsan isku qas si loo daro, oo aad sii wadtid ka bood 2 daqiiqo.Ilaa Maraqa toot.Ku dar dhir oo walaaq ilaa aad si fiican ugu biireyso.Si loogu adeego

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
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