Digirta la shiiday, la shiilay basasha iyo ukunta
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 bakeerigaagu Digirta cad
- 1/4 units Marraqueta
- 1/2 bakeerigaagu Caano subagga ku yar
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 2 units Basasha
- 2 units Ukunta
- 2 aad qaado Saliidda
Instrucciones
7 pasos
- 1Qoo digir ah laga bilaabo maalinta la soo dhaafay.
- 2Qaado loo kariyo digir ka biyo qabow, ku saabsan 40 mins in 1 saac qiyaastii. Ka dhig isku dayayaan mar mar marka ay jilicsan yihiin, ay diyaar u yihiin.
- 3Qoo kibis caanaha.
- 4Marka digirta ka ayaa u diyaar ah, isku daraan in juicer ah: 1/3 digirta hore lagu qooyay oo kibis ah qallocan. Season in dhadhanka iyo boorish.
- 5Fry jartey basasha qalinka dhexe ee saliidda.
- 6Shiileyso ukunta ee saliidda inteeda kale ka.
- 7Ku darso oo dheryay ku shaqsi: digirta kulul la shiiday, basasha la shiilay on top iyo ku riday ukunta la shiilay.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!