Digirta la shiiday, la shiilay basasha iyo ukunta

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Digirta la shiiday, la shiilay basasha iyo ukunta

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Ingredientes

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  • 3/4 bakeerigaagu Digirta cad
  • 1/4 units Marraqueta
  • 1/2 bakeerigaagu Caano subagga ku yar
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 2 units Basasha
  • 2 units Ukunta
  • 2 aad qaado Saliidda
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Qoo digir ah laga bilaabo maalinta la soo dhaafay.
  2. 2
    Qaado loo kariyo digir ka biyo qabow, ku saabsan 40 mins in 1 saac qiyaastii. Ka dhig isku dayayaan mar mar marka ay jilicsan yihiin, ay diyaar u yihiin.
  3. 3
    Qoo kibis caanaha.
  4. 4
    Marka digirta ka ayaa u diyaar ah, isku daraan in juicer ah: 1/3 digirta hore lagu qooyay oo kibis ah qallocan. Season in dhadhanka iyo boorish.
  5. 5
    Fry jartey basasha qalinka dhexe ee saliidda.
  6. 6
    Shiileyso ukunta ee saliidda inteeda kale ka.
  7. 7
    Ku darso oo dheryay ku shaqsi: digirta kulul la shiiday, basasha la shiilay on top iyo ku riday ukunta la shiilay.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
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5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

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