Bariis qabow leh yaanyo, tuna iyo ukun la kariyey

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bariis qabow leh yaanyo, tuna iyo ukun la kariyey

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
  • 1 dhalooyinka Tuna qasacadaysan
  • 2 units Ukunta
  • 1 units Yaanyo
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 2 aad qaado Saliidda
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Si aad u diyaariso bariis: dheri, dar oo saliid ah gabbaldayaha iyo ku shub bariis ah. Saute ilaa ku dhowaad translucent. Ka dibna ku dar 1.5 koob oo biyo karkaraya for koob kasta oo bariis ah, ku dar milix si ay dhadhamin, walaaq si tartiib ah, cover iyo meel dab aad u hooseeya muddo 20 daqiiqo ah la toaster. At dhammaadka wakhtiga, dami kulaylka iyo sugaan 5 daqiiqadood.
  2. 2
    Qabooji bariiska halka diyaarinaya intiisa kale.
  3. 3
    Wash, diirka ka gooyay yaanyada galay xabadaha. Xilliga saliid haray.
  4. 4
    Samee ukunta la kariyey (iyaga kariyo biyo karkaraya 8 daqiiqo qiyaastii.). waqti A diyaar, u ogolaan in ay qaboojiso hoos ordaya biyo qabow. Peel iyo sicir- fargeeto a.
  5. 5
    Daadi dhalooyinka tuna.
  6. 6
    Isku qas bariiska qabow dhulka la kariyey ukunta, tuna iyo xoolo iyo yaanyo. Si fiican u walaaq oo aad u adeegtaan

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
263 18.2 29.1 7.1
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