Atomatados noocay

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados noocay

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 bakeerigaagu Noocay
  • 1 units Yaanyo
  • 1/4 units Basasha
  • 1/4 units Zucchini
  • 1/4 units Karooto
  • 1/4 ilkaha Toon
  • 1/4 units Basbaas cas
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/4 qaado Merkén
  • 1 wax fardo af laga xiro Greega
  • 1/2 units Kimisartii
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    In digsi weyn u kariyo noocay rabto in biyo la Milix yar (4 koob oo biyo ah 1 noocay koob) iyo Baay caleen. kuleyl aad u sareeya (qiyaastii 1 saac 30 daqiiqo)
  2. 2
    Dhanka kale, in a skillet saute basasha xoog paprika, toon, karootada iyo yaanyada la jarjaray. Isku kari ilaa 5 daqiiqo
  3. 3
    Markaas ku shuba noocay ah. Down in hooseeyo. Add la jarjaray zucchini Talyaani, merkén iyo yaanyo Maraqa. Isku kari ilaa digirta waa kuwo khafiif ah, inta u dhaxaysa 30 ilaa 40 daqiiqo
  4. 4
    Ugu dambeyntii ku dar oo saliid saytuun ah iyo xilli ciyaareedkii si ay u dhadhan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
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