Spirals la tuna, dhir iyo yaanyada
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 200 grams Baastada (spirals)
- 10 units Dhir cusub
- 1/2 bakeerigaagu Yaanyada cherry
- 1 dhalooyinka Tuna qasacadaysan
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
6 pasos
- 1Diyaari baastada sida ay tilmaanta baakada.
- 2Si aad u kariyo dhir ah, iyagoo aad ku dartid dheri biyo qabow iyo cusbo dhadhamin. Marka kulul, cunto karinta muddo 3 ilaa 6 daqiiqo ku xiran dhumucda (, wakhti sii dhumuc dheer karinta). Marka qaad diyaar kulaylka, cadaadis iyo ku shubtaa hoos ordaya biyo qabow si looga hortago in wax lagu karsado oo dheeraad ah. Ha qaboojiyo.
- 3Daadi tuna iyo meel iska dhigeen.
- 4Ku dhaq yaanyada cherry iyo iyaga kala toortaha.
- 5Urursada gabogabaysmo ah: adeegi spirals, tuna, dhir iyo yaanyo
- 6Ku rid oo saliid saytuun ah oo cusbo ah oo xawaash dhalooyinka.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
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5.0
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