Scallops Maraqa iyo cambe

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Scallops Maraqa iyo cambe

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.33 ilkaha Toon
  • 267 grams Lo'da (steak)
  • 1 xoog u xanuujin Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 1 aad qaado Malab
  • 1/3 units Xamili
  • 10 grams Subagga
  • 33 grams Basashii cagaarka ahayd
  • 100 millilitir Maraq (digaag)
  • 6.67 millilitir Tufaax cider oo khal
  • 6.67 millilitir Maraqa soy
  • 2/3 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1.33 aad qaado Dhir
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Waayo, escalopines: riday galaas toonta iyo garoocad 5sec / safarka 7. laysugu daadi milix iyo basbaas iyo meel saxan, toonta, la jarjarey iyo malab iyo rebócelos dar leh qalab si ay si fiican u qudhmin . Reserve.
  2. 2
    Waayo, leek sauteed iyo gacanka: strip xamili iyo lafta qaad. Ku rid baaquli on top of galaas oo culeyskiisu yahay 250 g riixo. Iska yaree haray xabadaha 1cm xamili iyo si gooni gooni ah u leenahay.
  3. 3
    Ku rid koob subag, leek iyo kariyo 10 min / 120 ° C / wareeg dambe / safarka 1.
  4. 4
    Ku dar xabadaha cambe rights reserved iyo isku daraan 10 sec / beddeli wareeg / safarka 1. shub il iyo reserve.
  5. 5
    Maraqa cambe: riday saxarka muraayadda hayaa cambe, maraq digaag, oo khal, maraqa soy iyo burburin 10sec / safarka 10. Place ka dhigeysa halkii ay masaf iyo barnaamijyo 15 min / varoma / safarka 1. Dhanka kale, digsi yar oo saliid ah, dore laysugu labada dhinac iyo leenahay digsiga.
  6. 6
    laysugu Place on leek sauteed iyo cambe iyo biyo la Maraqa. Saydhaa leh dhir aad jarjartey iyo u adeega.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
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