Spirals la likaha iyo khudaar
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 grams Baastada (spirals)
- 100 grams Likaha
- 1 units Zucchini
- 1/2 units Eggplants
- 1/2 units Yaanyo
- 1 bakeerigaagu Arvejas
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
6 pasos
- 1Dhaq courgettes cut iyo eggplants jarjaran (aubergines ma qaro weyn, laakiin ma nooca mandolin, oo wuxuu ku riday Colander ah iyo saydhaa oo cusbo taagan Ha 10 daqiiqo, ka dibna dhaqay oo la engejiyey tuwaal Nova.).
- 2Nadiifi boqoshaada iyo yaanyo diirka iyo cut galay xabadaha.
- 3Kariyo digir ah.
- 4Diyaari baastada sida ay tilmaanta baakada.
- 5khudaarta Saute in saliid saytuun ah.
- 6Ku darso khudaarta baastada la socda ee.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!