Burger bean madow bariis Carabi

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Burger bean madow bariis Carabi

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 bakeerigaagu Bariis
  • 1/4 bakeerigaagu Timaha malaggii
  • 1.5 bakeerigaagu Digirta madow (qasacadaysan)
  • 1/2 bakeerigaagu Bur chickpea
  • 100 grams Likaha
  • 1/4 bakeerigaagu Isbinaajka
  • 1/4 bakeerigaagu Basasha
  • 1/2 aad qaado Tahini
  • 1/4 qaado Orégano seco
  • 1 xoog u xanuujin Paprika budada
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 2 aad qaado Saliidda
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Waayo, bariis Carabi, waayo, koobka kasta oo bariis ah, 0.5 koob oo baastada iyo 2 koob oo biyo lagu daray.
  2. 2
    Saliid ku shubtid gabbaldayaha ka dheri iyo shiil timaha malaa'igtii ku saabsan 2 ilaa 3 min. Ku dar bariiska iyo shiil 1 daqiiqo oo dheeraad ah.
  3. 3
    Ku dar biyo, cusbo iyo Eriteriya, la roaster muddo 20 daqiiqo ah. Marka aad dami kulaylka, ha u istaagaan 5 daqiiqo.
  4. 4
    Daadi digirta cad iyo biyo raaci. Ballansan yar oo biyo ah.
  5. 5
    Marka estilados, habka ilaa Jinka ah, waxaana rajeynayaa chip (haddii loo baahdo qasac gelin 1 qaado oo biyo ah oo digir cad per 3 koob oo digir cad).
  6. 6
    Daraan baasto iyo khudaar yar likaha la jarjarey, tahini, iyo seasonings ay u dhadhamiyaan.
  7. 7
    Add qeybtii bur chickpea iyo qas qalab.
  8. 8
    Hands in qaabka la doonayo iyo maraan inta kale ee bur chickpea.
  9. 9
    seal Hot digsiga by labada dhinac, bur burinaya haddii aad u khafiif ah rabto.
  10. 10
    Ku darso bariis Carabi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
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