Falafel digir iyo misir Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 20 grams Miro
- 67 grams Digirta cagaaran
- 33 grams Digir
- 3.33 grams Saliid saytuun ah
- 1/3 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Paprika budada
- 17 grams Basbaas cas
- 0.17 units Basasha
- 10 grams Sisinta
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 67 grams Labeen dhanaan
- 15 grams Ricotta
- 1.67 grams Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1Kariyo digir ah biyo karkaraya ilaa jilicsan.
- 2Preheat foornada 180 · C. Diyaari xaashi la dubayo warqad soo Dejino.
- 3Ku rid dhalooyinka iyo ku shiidi 60 g oatmeal 20 sec / safarka 10. Book.
- 4Dhig waxyaabaha ka haray falafel ah (200 g digir la diiriyay, 200 g digir la kariyay, oo saliid saytuun ah, 1/2 qaado yar oo cusbo, paprika, paprika, basasha, sisinta iyo basbaas) iyo barnaamijka 2 sec / turbo.
- 5Down maaddooyinka la qalab, ku dar miro rights reserved iyo reprogram 2 jeer, ilaa isku dar ah oo dhqaalaha, gabi ahaanba unmilled.
- 6foomka Falafel of 5 cm dhexroor iyo kariyaa, at 180 ° C ilaa 10 daqiiqadood halkii kooxda.
- 7Si aad u diyaariso Maraqa, nadiif ah, dhalooyinka qalalan, ku dar oo dhan ah maaddooyinka (labeen dhanaan, baxa, 1/2 qaado yar oo cusbo, basbaas ay u dhadhan iyo chives) iyo qaso 20 sec / arki 4. Shub galay Sauce a.
- 8Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
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