Cufan courgettes Thermomix

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Cufan courgettes Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 units Zucchini
  • 33 grams Karooto
  • 50 grams Basasha
  • 40 grams Likaha
  • 33 grams Basbaas cas
  • 17 grams Saliid saytuun ah
  • 33 grams Yaanyo
  • 133 grams Lo'da (dhulka)
  • 1/3 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 33 grams Cheese parm kaga daadi
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Dhaq courgettes oo aan iyaga ka hoolmay, iyaga ku dhex baabbi'in qeybtii.
  2. 2
    Ku rid Varoma la hoos qolof. Book.
  3. 3
    Ku rid karootada koob, basasha, yaanyada, likaha iyo basbaas cas iyo ayi 3 sec / safarka 5. Hoose hadhaagii galaas la spatula ah.
  4. 4
    saliid Add iyo barnaamijka 9 min / Varoma / safarka 1.
  5. 5
    Ku dar aad jarjartey, milix iyo basbaas hilibka. Isku qas la spatula in ay ka hilibka gaar ah. Ku rid Varoma la courgettes iyo barnaamijka 25 min / Varoma / wareeg dambe / qaaddo safarka.
  6. 6
    Ka saar courgettes Varoma iyo meesha saxan dubista ku haboon iyo wax cunaan qayb courgettes qaaddo iyo waxa ay sii kordhineysaa in ay koobka la mid ah maaddooyinka haray. Book. Add cusbo ku zucchini iyo basbaas.
  7. 7
    Add to markabka 100 g of cream ama suugo cad iyo qas 10 sec / beddeli wareeg / safarka qaaddo. Dhamee dhexgalka qalab ah.
  8. 8
    Buuxi zucchini iyo rogrogmadaan oo jiis iyo dub foornada ilaa brown dahabka.
  9. 9
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 11.8 25.1 16.8
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