Quiche of Tunna.

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quiche of Tunna.

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 units Ukunta
  • 120 grams Bur (budada)
  • 1.5 aad qaado Subagga
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 aad qaado Khardal
  • 170 grams Tuna qasacadaysan
  • 1 aad qaado Cream
  • 1/2 aad qaado Caanaha subagga
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 1/2 qaado Oo khal cad
  • 1/2 units Yaanyo
  • 2 qaado Cheese parm kaga daadi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Diyaarso cajiinka: ku rid burkada qaab taaj iyo bartanka saar saliidda, subagga, nus ukunta iyo cusbada. Ku soo biir waxyaabaha ku jira xarunta oo ku daraya bur oo ku dar biyo yar yar si aad u sameyso cajiinka jilicsan. Cajixiso oo ku garaac miiska dhowr jeer ilaa aad ka samayso tiro fiican oo laastikada ah. U qaybi 2 laffs oo ha u deg degto daboolka miiska 30 daqiiqo.
  2. 2
    Ku garaac ukunta haray oo ku dar kareem iyo caano. Ku dar tuna. Salaadda u dhadhamiya oo ku dar khalka
  3. 3
    Foornada ur-kaan 180ºCC. Kala bixi cajiinka cajiinka, adoo siinaya qaab wareeg ah iyo cabirka si loo qaado caaryada. Madadaalo oo ku qasbanaada caaryada, ku dabool cajiinka disk disk, rinji saliid ka dibna dhig cajiinka kale ee diskiga kale si cajiinka oo kale uu yahay. Ku kari foornada dhexdhexaadka ah muddo 20 daqiiqo ah ama ilaa dahabka.
  4. 4
    Ku faaf salka iniin khardal le'eg. Ku shub buuxinta cajiinka oo dubiso 35 daqiiqo. Markay jiraan 10 daqiiqo, daboolo tamaandhada la jarjaray oo ku saydhaa jiiska jiiska
  5. 5
    Mar alla markii la dilo, u adeego saladh saladh iyo qajaar, oo u labiso si sahlan

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
508 47.9 33.2 19.4
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3.0 1 comentario


  • Hubiera sido mucho mejor si el punto 2 estuviera mas detallada la explicación

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