"quinotto" tamaandhada iyo basil

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" tamaandhada iyo basil

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 bakeerigaagu Quinoa
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/2 aad qaado Subagga
  • 1 bakeerigaagu Maraq (cuntada)
  • 1/4 bakeerigaagu Cream
  • 1/4 units Basasha
  • 250 grams Yaanyada cherry
  • 150 grams Basil
  • 1/4 bakeerigaagu Tetra khamri cad
  • 3/4 bakeerigaagu Juice yaanyo
  • 2 aad qaado Cheese parm kaga daadi
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ku dhaq quinoa (si fiican u xoq, ilaa biyuhu soo baxaan oo nadiif ah).
  2. 2
    Diyaarso waxyaabaha aad ka kooban: dhaq, diirka ka dibna goo basasha ganaax; Ku dhaq oo ku jar tamaandhada cherry-ka kala badh; Ku dhaq basil; U diyaarso khudradda khudradda iyadoo loo eegayo tilmaamaha weelka oo ka soo baxa karkarka dheriga.
  3. 3
    Ku dar quinoa to quinoa si aad u karkariso maraq oo kariyo ilaa quinoa-ka la baabi'iyo (qiyaastii 12 daqiiqo). Istaroogga oo qabow qabow.
  4. 4
    Ka gudub basalka subagga. U oggolow daqiiqado yar kuleylka kuleylka hooseeya. Ku dar khamri ay weheliso casiir tamaandho, yaanyo, basil, cusbo, basbaas iyo kareem.
  5. 5
    Isku kari karkari oo ku dar quinoa ginoa. Karsado ilaa ay ka qaadanayso dareen si aan macquul ahayn. Kudar kala badh farmaajo PARMESAN.
  6. 6
    Kahor intaanad adeegin, ku wareeji farmaajo jiiska ka soo jabay.
  7. 7
    Haddii aad doorbideyso inaad samayso maraq lagu sameeyo: Waxay ku tuurtaa dheri leh saliid saytuun ah oo ah qudaar aad ku maydhay oo aad u kala gooysay qaybo yaryar, ka dibna ku dar 1-2 liin biyo kulul oo rajeynaysa in kalkaashadaalka. Codar iyo isticmaal.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 23.6 8.9 17
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