Tenderloins doofaarka glazed la macaanka iyo cagaar caleemo

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tenderloins doofaarka glazed la macaanka iyo cagaar caleemo

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Ingredientes

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  • 2 units Hilibka doofaarka (tenderloin)
  • 2 aad qaado Saliidda
  • 1/2 aad qaado Candhuufta
  • 1 wax fardo af laga xiro Pomelos orange
  • 1 bakeerigaagu Isbinaajka
  • 1 bakeerigaagu Salaar Isbaanish
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1 aad qaado Aceto Balsamico
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuleyli skillet ah in ka badan kulayl sare
  2. 2
    Rinjiga bisteeki doofaarka saliid iyo saydhaa la milix iyo basbaas
  3. 3
    Dhig laysugu la caleemo ee xikmadda ku digsiga iyo isku kari ilaa 2 daqiiqo ama ilaa iyo sidoo dinac
  4. 4
    Ku dar macaanka in skillet ah iyo isku kari ilaa dheeraad ah 2 daqiiqo dhinac, ama ilaa heerka uu karinta guriga
  5. 5
    Diyaari oo saliid saytuun ah vinaigrette isku qasin, khal iyo cusbo.
  6. 6
    Ku darso saladh cusbaynayaa in dhadhanka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
531 21.8 46.4 28.4
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