Ku garaac dabool boroo leaiato thai
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 600 grams Weylaha (geeska hip)
- 500 grams Boniato
- 3/4 bakeerigaagu Kariimka qumbaha
- 1/2 qaado Kulayl
- 1/8 units Sinjibiil
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1/2 units Bireed
Instrucciones
6 pasos
- 1Cuntada: CAP CAP waa qafiif aad u qurux badan, dufanka waa subagga markii ay si fiican u kacdo. Waxaan kugula talinayaa in ereyga dhexe (50-55ºC ah heerkulka gudaha).
- 2Waxa ugu horeeya waa in lagu tirtiro dufanka leh dhimista maqaarka ee qaabka iskutallaabta lagu ciyaaro oo cusbo ku dhawaad 10 daqiiqo ka hor.
- 3Qaado 1 saac 30 daqiiqo ah kuleylka dhexdhexaadka ah 120 ºC, tani waa in gacantaadu ku hayso 7 illaa 8 ilbiriqsi dhererka uu hilibku noqon doono. Waxaan kugula talineynaa wareegga 10-kii daqiiqadoodba mar ee hilibka hilibka iyo 15 daqiiqadood kasta oo dhinaca dufanka ah.
- 4Loogu talagalay puree: ku duub mid kasta oo baradho ah oo baradho ah oo qaado cabashada 1 saac ama ilaa jilicsan.
- 5Ka saar foil aluminium ah iyo maqaarkaaga, u soo qaad dhammaan saxarka dheriga oo ku dar, ku dar caano qumbaha, wadnaha iyo ginger-ka dhowaan waxaan qaadi doonnaa casiir kaliya, waxaan ku dadaali doonnaa in ay gacanteena ku soo daato. Markaad ka saareysid casiirka dhammaan dhadhanka iyo caraf ka mid ah ginger wuxuu soo muuqan doonaa, laakiin cuncun kama tegi doono.
- 6Celsos Celsiros. La waafajiyey.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1368 | 114 | 87.4 | 61.7 |
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