Rice ilaa khudradda Valencian

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Rice ilaa khudradda Valencian

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1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
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  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
  • 1/4 units Basbaas cas
  • 1/4 units Paprika huruud
  • 1/2 units Yaanyo
  • 1/2 bakeerigaagu Arvejas
  • 1/2 bakeerigaagu Likaha
  • 1/4 units Basasha
  • 1/2 units Scallion
  • 2 units Lacag artichoke
  • 4 units Dhir cusub
  • 1/4 units Zucchini
  • 1/2 ilkaha Toon
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1/2 qaado Timirta
  • 1/2 qaado Farrisiin yahay
  • 1/2 qaado Paprika budada
  • 6 units Iyo Saytuun, madow
  • 1/4 bakeerigaagu Koryander
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Dherro dheriga ah wuxuu rajaynayaa in aan aad u sarreynin ama aad u weyn, sauté basasha ganaax khasabka ah, paprika, chives, squid iyo boqoshaada mushis.
  2. 2
    Yaanyada la jarjarey iyo toonta ayaa ku dhejisay juicer iyo si fiican si wanaagsan (waxaan u adeegsan doonnaa muddo dheer).
  3. 3
    Markay khudaarta si fiican u yihiin, ku dar dhir-dhimis googooyaa 1 cm iyo laad shiicoon, ayaa sidoo kale ku daraya cusbada iyo caleenta.
  4. 4
    Bariiska geli si sidoo kale loo keeno dhowr daqiiqo, ku dar tamaandhada smoothie, digir yaanyo, digir iyo 2.5 koob oo biyo karkaraya ah 1.5 koob oo bariis ah.Mar kale u dhaqaaq hal mar, hubi milixda.Ku dhaaf hoose, oo daboolan, ugu dambayn 20 illaa 25 daqiiqo ilaa inta biyuhu ka maqnaadaan.
  5. 5
    Hubi dhowr jeer si aad u ogaato haddii in yar oo biyo ah ay ka maqnaayeen haddii ay lagama maarmaan tahay ku dar wax kale oo aan dhibaato lahayn.Waxa aan rabno waa bariis si ay u noqdaan kareem iyo khudaarta jilicsan.
  6. 6
    Dhamaadka ku dar saytuunka iyo cilantro.
  7. 7
    Connie Achurra.La waafajiyey.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
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