Madaarkii ayaa ka buuxay tuna iyo quinoa

Diyaarso waxyaabaha ku jira: Ku dhaq paprika oo jar mindi qaybta kore si aad uga tagto hoddo.get si taxaddar leh uga soo baxo weelka bidix.xabadaha khafiifka ah, haynta casiirka.

Furan dhalooyinka tuna ah oo iska tuur dareeraha dheecaanka leh.

Si aad u diyaariso Quidnoa: Si fiican u dhaqida quinoa si fiican oo ah tulanjirta ilaa uu ka joojiyo xumbo 1 koob oo quinoa ah illaa 1/2 koob oo biyo ah karkaraya, ka tag si ay ugarkariyo oo uga baxaan kuleylka hooseeya 15 daqiiqo.

Mar labaad gabbaadyo oo ha qaboobaan.

Isku qas yaanyo, tuna, quinoa iyo cilantro.add majones iyo si fiican isku dara.

Buuxi paprika oo u adeega.