Hamburgers-ka guriga lagu sameeyo oo leh broccoli puree

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Hamburgers-ka guriga lagu sameeyo oo leh broccoli puree

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 grams Lo'da (dhulka)
  • 1 units Ukunta
  • 0.38 bakeerigaagu Breadcrumbs
  • 1/2 units Basasha
  • 1/2 units Karooto
  • 1/2 qaado Ugdoon qalajiyey
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 1/2 units Broccoli
  • 1/2 bakeerigaagu Caano subagga ku yar
  • 1 aad qaado Saliidda
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Biyo karkariyo.Once la kariyey, ku qaado brokoli cusbo, qiyaastii 10 daqiiqo.
  2. 2
    Ka daadi oo ku shiidi wejiga weelka weelka ah caanaha illaa ay ku gaadhaan isku-darka la doonayo ee la doonayo.
  3. 3
    Ku orod boodboodka basasha, karooto, oregano iyo saliid saytuun yar.
  4. 4
    Ku qas hilibkaaga gacmahaaga, rootida iyo ukunta.
  5. 5
    Ku dar sfrito oo ku dhex dar si fiican.
  6. 6
    Samee hamburgers kuna shiis saliid yaab leh.
  7. 7
    Difaac ay weheliso broccoli pure.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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