Salmon Maraqa shiidan iyo barandho la kariyey
11
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 250 grams Kalluunka (salmon)
- 1/2 qaado Farrisiin yahay
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 1/4 qaado Cusbo
- 1/4 bakeerigaagu Labeen dhanaan
- 1 units Scallion
- 1/2 bakeerigaagu Koryander
- 1/2 units Liin
- 1/2 ilkaha Toon
- 2 units Baradho
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
6
pasos
- 1Ka saar laysugu salmon ee qaboojiyaha iyo ha u istaagaan heerkulka qolka muddo 10 daqiiqo ah. Dhanka kale diyaariyo Maraqa.
- 2Dhil barandhada iyo meesha dheri la yaabtid ama cusbo iyo qabow biyo daboolaya. Laga soo bilaabo marka biyo kulul, cunto karinta 20 min, ilaa iyo inta ay jilicsan yihiin
- 3Maraqa: In days a, ku dar labeen dhanaan, basasha cagaaran, nus ka mid ah cilantro ah, liin, toon jar jartey iyo milix si ay dhadhamin. Farsameeyo ilaa cilantro la jar jartey.
- 4In Farrisiin yahay isku darka baaquli yar, rubuc ka mid ah midhaha koryander la, basbaaska iyo milixda si ay u dhadhan. Qalajinta labada dhinac ee salmon la waraaqaha lagu tirtirto, xilli labada dhinac isku dhaf this isku
- 5In digsi, kululeeyo saliidda si dhexdhexaad-sare. Ku dar salmon iyo isku kari ilaa 4 daqiiqo kooxda, ilaa brown iyo kariyo gudaha.
- 6Ku darso kulul Maraqa cilantro shiidan oo waxay u adeegeen la baradho drizzled leh oo saliid saytuun ah, iyo cusbo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!