Cilmiga isu-gaynta khudradda iyo digaagga digaagga
18 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 units Basbaas cas
- 1 units Karooto
- 1/2 units Basasha cas
- 1/2 units Zucchini
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/4 units Liin
- 1 ilkaha Toon
- 1/2 qaado Farrisiin yahay
- 1/2 aad qaado Koryander
- 1/4 qaado Dhulka qorfe
- 1/4 qaado Cusbo
- 3/4 bakeerigaagu Cous cous
- 1/2 units Maraq (cuntada)
- 1/4 qaado Timirta
- 1/4 bakeerigaagu Sabiib
- 200 grams Noocay
- 1/4 bakeerigaagu Yicib
- 1 aad qaado Reexaanta
Instrucciones
7 pasos
- 1Karsashada cadaadisku ku dhejinayo digaagga biyo ilaa daboolan oo karinta qiyaastii 50-60 daqiiqo. Dhanka kale, waxay siidaa foornada 240 ° C.
- 2Ku dheji candhuufta foornada foornada. Dhig basbaaska iyo basasha googooyaa xabadaha, karootada ayaa jaranjarada gantaalka iyo jarjaran zucchini.
- 3Ku buufi 1/4 saliid saytuun ah, xilli cusbo oo si siman. Ku dubbaday foornada ka dhisan 15 daqiiqo ilaa jilicsan, kareyso khudradda 7 daqiiqo.
- 4In kasta oo khudaarta la dubay, oo ku jira baaquli yar oo ay ku jiraan inta ka hartay saliidda saytuunka, liin, toon, cumintro, qorfe, oo cusbo leh cusbo. Keydka.
- 5Soo qaado maraq digaag, milix iyo kasoobaxa. Dhig qaybta isu-qeybinta ee font-ka weyn, ku shuba maraq digaag kulul, oo walaaq, ku dabool weelka balaastikada oo ha nasto 5 daqiiqo.
- 6Ku dar khudradda la dubay, digaagga, almond iyo isku-dhafka liinta ilaa is-adeegaha usha wiishka isku darka, adoo ku dhex dhaca milix aad u badan oo dhadhan ah oo loo dhadhamiyo sida la doonayo. Ku darso kulul.
- 7Haddii aad doorbideyso inaad samayso maraq lagu sameeyo: Waxay ku tuurtaa dheri leh saliid saytuun ah oo ah qudaar aad ku maydhay oo aad u kala gooysay qaybo yaryar, ka dibna ku dar 1-2 liin biyo kulul oo rajeynaysa in kalkaashadaalka. Codar iyo isticmaal.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
613 | 107.8 | 22.2 | 12.6 |
Hay que quitar lo del caldo de pollo :)