Cilmiga isu-gaynta khudradda iyo digaagga digaagga

18 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Cilmiga isu-gaynta khudradda iyo digaagga digaagga

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 units Basbaas cas
  • 1 units Karooto
  • 1/2 units Basasha cas
  • 1/2 units Zucchini
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/4 units Liin
  • 1 ilkaha Toon
  • 1/2 qaado Farrisiin yahay
  • 1/2 aad qaado Koryander
  • 1/4 qaado Dhulka qorfe
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 3/4 bakeerigaagu Cous cous
  • 1/2 units Maraq (cuntada)
  • 1/4 qaado Timirta
  • 1/4 bakeerigaagu Sabiib
  • 200 grams Noocay
  • 1/4 bakeerigaagu Yicib
  • 1 aad qaado Reexaanta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Karsashada cadaadisku ku dhejinayo digaagga biyo ilaa daboolan oo karinta qiyaastii 50-60 daqiiqo. Dhanka kale, waxay siidaa foornada 240 ° C.
  2. 2
    Ku dheji candhuufta foornada foornada. Dhig basbaaska iyo basasha googooyaa xabadaha, karootada ayaa jaranjarada gantaalka iyo jarjaran zucchini.
  3. 3
    Ku buufi 1/4 saliid saytuun ah, xilli cusbo oo si siman. Ku dubbaday foornada ka dhisan 15 daqiiqo ilaa jilicsan, kareyso khudradda 7 daqiiqo.
  4. 4
    In kasta oo khudaarta la dubay, oo ku jira baaquli yar oo ay ku jiraan inta ka hartay saliidda saytuunka, liin, toon, cumintro, qorfe, oo cusbo leh cusbo. Keydka.
  5. 5
    Soo qaado maraq digaag, milix iyo kasoobaxa. Dhig qaybta isu-qeybinta ee font-ka weyn, ku shuba maraq digaag kulul, oo walaaq, ku dabool weelka balaastikada oo ha nasto 5 daqiiqo.
  6. 6
    Ku dar khudradda la dubay, digaagga, almond iyo isku-dhafka liinta ilaa is-adeegaha usha wiishka isku darka, adoo ku dhex dhaca milix aad u badan oo dhadhan ah oo loo dhadhamiyo sida la doonayo. Ku darso kulul.
  7. 7
    Haddii aad doorbideyso inaad samayso maraq lagu sameeyo: Waxay ku tuurtaa dheri leh saliid saytuun ah oo ah qudaar aad ku maydhay oo aad u kala gooysay qaybo yaryar, ka dibna ku dar 1-2 liin biyo kulul oo rajeynaysa in kalkaashadaalka. Codar iyo isticmaal.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
613 107.8 22.2 12.6
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • Hay que quitar lo del caldo de pollo :)

Recetas relacionadas