Lentil steranil

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentil steranil

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 bakeerigaagu Digir
  • 1/4 units Basasha
  • 1/4 units Karooto
  • 1/4 units Marraqueta
  • 1/2 bakeerigaagu Caano subagga ku yar
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ku qoyso saqafka maalinta ka horreysa.
  2. 2
    Ku rid kariyo hilibka laga saleeyo biyaha qabow, qiyaastii 40 daqiiqo qiyaastii.Gog Tijaabada marwalba iyo goorta ay jilicsan yihiin, diyaar bay yihiin.
  3. 3
    In kasta oo ay wax kariyo, ka daadan kareyso basasha iyo karooto gaagaaban.
  4. 4
    Kibista ku dhex maydh caanaha.
  5. 5
    Mar haddii ay liis gareeyaan iskuxirka, ku dar isku-darka tuujinta: 1/3 ee lentil, rootida hore ee loo tuuray iyo stir.skip dhadhamin oo dareere ah.
  6. 6
    Ku soo noqo dheriga oo leh inta hadhay oo dhan oo si fiican u walaaq.
  7. 7
    Isla markiiba u adeega.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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