Brussel sprouts gratin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brussel sprouts gratin

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 500 grams Sprouts brussel
  • 1.75 bakeerigaagu Caanaha subagga
  • 1 wax fardo af laga xiro Bur (ma budada)
  • 30 grams Subagga
  • 60 grams Cheese parm kaga daadi
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
  • 1/4 units Basasha
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    maydhaa iyaga soo baxay sprouts iyo caleen huruud ah. iyaga kariyo oo ka soo baxay biyo karkaraya 10 15 min ama ilaa sameeyey (jilicsan). Tag gujinaya fargeeto ah iyo diyaar marka fudud wareemeen.
  2. 2
    Samee Maraqa la basal iyo saliid saytuun ah.
  3. 3
    Iyadoo sprouts waxaa lagu kariyey, diyaariso bechamel ah. Ku rid sabdo digsi kale oo kululeeyo ka badan kulayl yar yahay. Ka dibna ku dar burka iyo kariyo ha 3 daqiiqo si loo soo saaro dhadhan ceeriin.
  4. 4
    Ka dibna ku dar caanaha kulul tartiib ah walaaq. Ie qaadan Dufcaddii iyo walaaq ilaa waxaa la isku dhafan. Iyada oo 4 ama 5 yaalla, filan. Waxa ay noqon doontaa Suugo a halkii dareere ah. Salpimentar iyo kariyo 10 daqiiqo halka kareyso mararka qaarkood.
  5. 5
    Sameeyey hore labada tallaabo, qas sixni oo leh sprouts Maraqa iyo sidoo kale isku daraan. Ku dar dar ah galay sheet dubista.
  6. 6
    Kor sprouts saaray bechamel ah. Ka dib markii farmaajo iyo keenaan (kulayl dhexdhexaad ah) foornada. Iftiimin solay iyo dub qiyaastii 5 daqiiqo ama ilaa brown dahabka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
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