Waxaan souflé Talyaani zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Waxaan souflé Talyaani zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 60 grams Cheese daadi
  • 100 grams Basasha
  • 10 grams Saliid saytuun ah
  • 300 grams Zucchini
  • 1/2 qaado Cusbo
  • 80 grams Caanaha oo dhan
  • 100 grams Bur (ma budada)
  • 2 units Ukunta
  • 80 grams Cheese Subag
  • 6 units Warqad caaryada
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat foornada ilaa 200 darajo oo C. Iska yaree farmaajo Subag 6 xabadaha la mid ah.
  2. 2
    Koobka ku daadi hore la jarjaray 3 cm iyo shabaggeedii 15 sec / xawaaraha 7. shub sixni iyo reserve.
  3. 3
    Ku rid basal galaas iyo burburin 5 sec / xawaaraha 5.
  4. 4
    Add saliidda iyo kariyo 5 min / 120 ° C / xawaaraha 1. Place hayayaashii on daboolka gargaarka ee uumi iyo ka hortagga firidhka. Dhanka kale, dufan iyo bur wasakhahaasi ah. Reserve.
  5. 5
    Courgettes daraan hore jarjar 4 cm, milix iyo burburin 5 sec / xawaaraha 5.
  6. 6
    Ku dar cheese daadi, caanaha, bur, ukunta iyo isku daraan 10 sec / xawaaraha 7.
  7. 7
    Shub nus ka mid ah isku dar ah ku galay wasakhahaasi qofka iyo meel saaraayo jiis ah, darafyadiisa oo leh inta kale ee isku dar ah.
  8. 8
    Dub at 200 ° C for 25-30 daqiiqo (ama ilaa brown dahabka).
  9. 9
    Haddii aad isticmaasho wasakhahaasi Sixniga ku adeegtaan si degdeg ah ama ha ku tiinbiyo oo 5 daqiiqo ka hor jeestay koobabka nooc rootiga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
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