Broccoli bariis, tuna iyo "thermomix" avocado
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 grams Bariis
- 6 qaado Cusbo
- 1350 grams Broccoli
- 9 units Avocado
- 9 dhalooyinka Tuna qasacadaysan
- 6 aad qaado Scallion
- 9 units Liin
Instrucciones
3 pasos
- 1Ku rid weelka 1000 ml oo biyo ah, cusbo. Ku qor dambiisha ku riday bariiska. Dhig Saacii Varomaen booska la broccoli iyo qanjaruufo oo cusbo ku rushaysaa. Cajalad iyo jadwalka 25 min / Varoma / xawaaraha 4.
- 2Dhanka kale, cut avocado galay xabadaha iyo reserve baaquli.
- 3Ka saar baaquli iyo leenahay Varoma. Iyada oo uruursanayey ee qalab saari dambiisha iyo ku shub bariiska sixni u adeegaya, ku dar broccoli, tuna, avocado, scallions, liin la kariyey iyo qas qalab ah. Ku darso.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta