Khudradda khudradda
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 1/4 units Basasha
- 1/4 units Basbaas cas
- 1/2 units Karooto
- 1 wax fardo af laga xiro Celery
- 1 ilkaha Toon
- 2.5 units Baradho
- 200 grams Bocorka
- 50 grams Yuhuudda
- 2.5 aad qaado Bariis
- 2 units Hadhuudh piece
- 15 grams Dhir
- 1/2 qaado Orégano seco
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
5 pasos
- 1Dheriga dhex dhexaafadda: Dhex dhig basasha jarjar xabadaha ka dibna cusbo jar jartey.
- 2Mar haddii basasha ay tahay tarmaan, ku dar celery la jarjarey, paprika iyo karooto ah oo la jarjaray.
- 3Waxay u jaraysaa bocorka gogo 'waaweyn, oo ku dheji baradho oo ku rid dheriga walaaq biyo badan oo ay weheliso qaybo badan oo hadhuudh iyo bacond.add oregano iyo dhir.
- 4Mar haddii ay karkareyso, jikada 15-20 mins, ilaa baradhada la kariyo (jilicsan) .Max ku dar bariis iyo digirta oo kari 10 daqiiqo oo dheeraad ah.
- 5Ku darso taargooyin qoto dheer ama ilo ah oo ka kooban qaabab dhammaan waxyaabaha ay weheliso maraqyada oo ku saydhaa dhir la jarjaray dusha sare.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!