Digaag bariis ah oo leh tuna
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 bakeerigaagu Bariis
- 255 grams Tuna qasacadaysan
- 15 grams Cheese parm kaga daadi
- 150 grams Cream light
- 2 aad qaado Saliidda
- 1/4 qaado Cusbo
- 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
4 pasos
- 1Si aad u diyaariso bariiska: dheriga dhexdiisa, ku dar saliida weyn oo tuur bariiska. Shiraac ilaa ay ka dhawaan tahay Translucent. Ka dib ku dar 1.5 koob biyo karka karkaraya koob kasta oo bariis ah, milix u yeelo si aad u dhadhamiso, si tartiib ah u qabo oo ka dhig kuleyl hooseeya 20 daqiiqo. Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
- 2Maskax galaas ah oo ku jirta pyrex galaas ah oo bariis ah oo bariis ah. Dusha sare ee bariiska oo leh lakab kareem ah iyo mid kale oo ka mid ah tuna dusha sare ee kareemka. Akhri lakab kale oo kareem ah oo ku dabool bariis.
- 3Ka sareeya lakabka bariiska, ku dar kareem yar oo kareem ah oo ku dabool lakabka deeqsinimada ah ee jiis. Mitirka fuud ilaa foornada ilaa Gratin (10 daqiiqo qiyaastii).
- 4Ku darso bariis.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador