Curry fudud ee prawns

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Curry fudud ee prawns

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 grams Haley
  • 1/2 dhalooyinka Kariimka qumbaha
  • 1 units Scallion
  • 1/4 units Basbaas cas
  • 1/4 units Paprika huruud
  • 1/2 units Karooto
  • 1/2 ilkaha Toon
  • 1/2 qaado Timirta
  • 1/2 qaado Paprika budada
  • 1/2 qaado Farrisiin yahay
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1/4 bakeerigaagu Koryander
  • 1/2 bakeerigaagu Quinoa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    U diyaarso Quínoa sida ku xusan tilmaamaha weelka.
  2. 2
    Kala-goynta digaagga dhameystiran iyo paprika oo ku rid dheri dheriga ah diyaarad wanaagsan oo saliid saytuun ah, ku dar toonta iyo karootada ilaa wax kasta oo jilicsan, ku dar milixda iyo geedaha karkaraya, 4-tiiba mar),Tapar oo ka tag kuleylka hooseeya.
  3. 3
    In digsiga sauté-ka uu ka baxo diyaarad diyaarad saytuun ah iyo keydka.
  4. 4
    Dheriga ku jira khudradda, ku dar kareemka qumbaha, ka filo in si fiican u kala murmo oo ka mid ah khudradda qaar si ay u kala baxaan sidaa darteed cirbadaha ayaa qaro weyn oo aan loo baahnaynU yar yahay doorashada.
  5. 5
    Ku kharash garee dheriga dheriga, hubi cusbada, kuleylka si fiican oo diyaar u ah.
  6. 6
    Ku darso Quínoa oo ay weheliso Quínoa, ku qurxi Clantro oo diyaar u ah, oo u eg.
  7. 7
    Connie Achurra.adised.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
566 71.3 28 19.5
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