Noodles oo leh maraqa iyo quino hilibka quwada
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 160 grams Baastada (baasto)
- 1/4 bakeerigaagu Quinoa
- 10 grams Basil
- 2 aad qaado Greega
- 1/2 units Basasha
- 1/4 units Karooto
- 1.5 aad qaado Qamadiga
- 1/2 aad qaado Dhir
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
- 1/4 qaado Cusbo qalafsan
Instrucciones
6 pasos
- 1Noodles: kariyo cajiinka sida ku xusan tilmaamaha xirmada.Qashin saar biyo yar oo karinta ah.
- 2Loogu talagalay Quidnoa: Ku dhaq Quínoa si fiican si looga saaro sapotin, kaas oo wax dhadhamiya qadhaadh.Dheriga ku rid oo ku dabool biyo qabow.Tapar oo kari kari baska hoose.Tan iyo karkarinta, tirin 10 daqiiqo.Ha qaboobo oo u kala sooc digirta fargeeto leh fargeeto.
- 3Wixii hilib ahIsku qas quína la kariyey, karooto ganaax ah oo ganaax ah, dhir, basasha, bur cagaaran iyo qanjaruufo cusbo badda.Si fiican u walaaq ilaa aad ka hesho isku-dhafan isku-dhafan.Foomka 12 kubbadood oo isku mid ah oo ay la mid yihiin hummers-ka oo dubitaanka 180 ° ka 5 daqiiqo.
- 4Kululee digsi yaanyo digsi digsi, ku dar baastada iyo hilibka hilibka quinoa.
- 5U adeeg oo ku dar basil cusub oo basil ah iyo saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeri ah.
- 6Sol Fliman & María José Josettazzoni.Caruurta ay cunaan.2016. Lagu habeeyay.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
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5.0
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