Lentil oo leh bocor iyo caano qumbaha
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 bakeerigaagu Digir
- 1 wax fardo af laga xiro Basasha
- 1/4 bakeerigaagu Bocorka
- 1/4 bakeerigaagu Isbinaajka
- 25 millilitir Kariimka qumbaha
- 2 aad qaado Saliid saytuun ah
Instrucciones
6 pasos
- 1Dhaq oo gooyso karooto iyo bocor ku dheji xabadaha isku-dhafka ah.
- 2Ka gudub basasha saliidda saytuun ee dheeraadka ah ee bikradda ah.
- 3Ku dar bocorka iyo karooto.
- 4Ku dar dentil, 2 1/2 koob oo ah 1/2 koob kasta oo ka mid ah lentil iyo caano qumbaha.
- 5Karsado 20 daqiiqo oo dabka ka baxa, ku dar isbinaajka jilicsan ee khafiifka ah, ha nasto 5 daqiiqo oo u adeega.
- 6Sol Fliman & María José "Buttazzoni.Casy-ka si ay u cunaan.2016.La waafajiyey.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica