Digaag leh khudradda iyo bariiska

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Digaag leh khudradda iyo bariiska

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 units Digaag (laysugu naaska)
  • 1/2 units Basbaas cagaaran
  • 1/2 units Basasha cas
  • 1/4 units Broccoli
  • 1/2 units Zucchini
  • 1/2 units Yaanyo
  • 2 aad qaado Saliid saytuun ah
  • 2 aad qaado Saliidda
  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1 xoog u xanuujin Basbaas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Si aad u diyaariso bariiska: dheriga dhexdiisa, ku dar saliida weyn oo tuur bariiska. Shiraac ilaa ay ka dhawaan tahay Translucent. Ka dib ku dar 1.5 koob biyo karka karkaraya koob kasta oo bariis ah, milix u yeelo si aad u dhadhamiso, si tartiib ah u qabo oo ka dhig kuleyl hooseeya 20 daqiiqo. Dhamaadka waqtiga, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeraad ah.
  2. 2
    Foornada ku sinji foornada 250 ° C.
  3. 3
    Ka jar dhammaan khudaarta qaybo waaweyn.
  4. 4
    Digaagga u jarjar xabadaha.
  5. 5
    Ku rid digaagga iyo khudradda feyrka foornada foornada. Ku dar saliid saytuun iyo cusbo. Ka codee si ay isugu daraan.
  6. 6
    Dubo 15 daqiiqo ama ilaa khudradda ay kacsan yihiin oo digaagga la kariyey.
  7. 7
    Ku darso bariis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
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