Tuna croquettes oo leh bariis

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna croquettes oo leh bariis

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 255 grams Tuna qasacadaysan
  • 1 units Ukunta
  • 1/2 units Basasha
  • 1/8 units Basbaas cas
  • 1 ilkaha Toon
  • 1/2 units Karooto
  • 2 aad qaado Saliidda
  • 1/4 qaado Cusbo
  • 1/4 qaado Labiska salad buuxa
  • 25 grams Koryander
  • 3/4 bakeerigaagu Bariis
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Si aad u diyaariso bariiska: dheriga, ku dar nuska saliidda cajiibka ah oo tuur bariiska.Waxay ka badan tahay kuleyl hooseeya oo leh toaster ilaa 20 daqiiqo.at dhamaadka, dami dabka oo sug ilaa 5 daqiiqo oo dheeri ah.
  2. 2
    Kabo basal iyo basbaas casaan ah xabadaha yaryar, karooto iyo toon ku yaal xabadaha, laakiin xitaa ka yar.
  3. 3
    Qaado basasha, karooto iyo toon duqadda ah isku shiis saliida intiisa kale kuleylka dhexdhexaadka ah, ilaa si tartiib ah u bunni.
  4. 4
    Fur dhalooyinka Tuna oo tuur dareeraha xad-dhaafka ah.add 'SFrito' ayaa horay loo qabtay oo ku biiraa.
  5. 5
    Ku dar milixda isku dar ah iyo ukunta.add coriander coriander oo ku biir wax walba.
  6. 6
    Qaado qaybo la mid ah laba qaado oo waaweyn oo isku dar ah, ku rid fo'da cawska iyo iswada ee saliida.
  7. 7
    Ku darso bariis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
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