Zvakakangwa nhanga, the ricotta chizi uye arugula,

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Zvakakangwa nhanga, the ricotta chizi uye arugula,

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 375 magiramu Nhanga
  • 50 magiramu The ricotta
  • 1/2 zvidzidzo Retisi
  • 1/2 Mug Arugula
  • 20 magiramu Dried domatisi
  • 0.38 Mug Cashews
  • 1 zvidzidzo Ndimu
  • 1/2 imi spoon Harare muto
  • 1 pinch Pasi sinamoni
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/2 zvidzidzo Ruomba bepa
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Anoshandura muchoto uye regai inodziya kuti mukuru tembiricha (250 ° C).
  2. 2
    Cut Squash sliced ​​2cm paukobvu. Aine banga duku kuti kunyange peel they and and mumwe bande.
  3. 3
    Uzviise hombe mbiya, tora hafu mafuta omuorivhi, kwekushinywa munyu, mhiripiri nesinamoni. Kunyange zvazvo chinayo zvose akafukidza kuti mafuta mapfupa zapallo kwose kwose.
  4. 4
    On a kubikira dhishi vakawaridza chimedu yematehwe mapepa. Uise toaisa pamusoro nhanga pamusoro, kutarisira kuti havasi vakaungana. Vakagovana mafuta uye zviya asara asara ari mundiro.
  5. 5
    Vozviidza kunobva kuna muchoto kwemaminitsi anenge 30, kana kusvikira yendarama black Squash uye akapfava kuti ini yakabaiwa nebanga.
  6. 6
    Nokuti apo moisturizing akaoma madomasi. Akavauraya soka mundiro akazadzwa dzichangobva yakabikwa nemvura.
  7. 7
    Kana Squash akagadzirira kunobvisa kunobvepi muchoto uye regai inotonhorera.
  8. 8
    Kamwe pa nzvimbo tembiricha, anosimudza ruomba bepa nokuomerera nemaoko maviri nechimwe mugumo, uye akaisa pamusoro tsime kana tafura guru.
  9. 9
    Musi iwoyo bepa, akaisa Mashizha lettuce uye arugula mashizha, kuronga navo pakati zvidimbu nhanga.
  10. 10
    Chipunu vaibata chiso kumusoro the ricotta zvichiumba pompons.
  11. 11
    Tora nemadomasi pícalos soka kupinda matete rinoparadza. Ugovere pamusoro saradhi.
  12. 12
    Kuita izvozvo cashews.
  13. 13
    Kuti kupfeka mukombe tarisa vasara mafuta omuorivhi, muto 1 kana 2 Lemons (zvichienderana nokuti vari manune kana kwete), Harare mumuto uye kwekushinywa munyu. Kurova forogo kuti mafuta wokuvhenganisa zvakanaka pazororo uye munyu yakanyauka. Hands kudzinga kupfeka kusimuka Salad kana akariisa ari muchirongo chiduku neimwe ngaatore.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
263 28.3 10.8 14.8
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