Broccoli Quiche

Gadzirai mukanyiwa: Isa furawa iri tafura korona uye pakati panzvimbo mafuta, ruomba, hafu mazai uye munyu. Sunga zvinhu zviri pakati pakusanganisirawo furawa uye kuwedzera mvura zvishoma nezvishoma kusvikira anoumba munhu mukanyiwa munyoro. Ugadzire uye kutomurova kuzorwa patafura kanoverengeka vaite wakanaka kwakavharwa nenyama mukanyiwa. Kuiganhura muna 2 uye regai kumira akafukidza nezvibhakera patafura kwemaminitsi 30.

Zvichakadai, dimura ari hanyanisi kunyora. Wedzerai mafuta ari skillet uye mashava ose hanyanisi

Ipapo vakagura misoro broccoli ndinoshamba. Isai mundiro uye kuwedzera zvishoma mvura, chifukidziro pamwe epurasitiki wrap uye ndokuisamo microwave 3 mins. ipapo kusanganisa pani pamwe hanyanisi, mhiripiri uye munyu, kudzima kupisa uye vanotsaura

Ukuwo, akakuya mazai akasara uye wedzera mukaka. Dururirai pamusoro hanyanisi uye broccoli uye wedzera zvimwe chizi

Preheat hovhoni kusvika 180 ° C. Stretch hand cuffs vakawanda, achipa dzeraundi chimiro uye kukura kuti anomira chakuvhuvhu. Girisi uye furawa pani, akafuka dhisiki mukanyiwa pendi namafuta uye ipapo akaisa rimwe dhisiki mukanyiwa kuitira kuti pane akaturikidzana maviri bundu. Cooking mwero muovheni kwemaminitsi 20 kana kusvikira yendarama mashava.

Wedzera musanganiswa kusvikira mukanyiwa kuzvibika kuti 35 mins. Kana pane 2 maminitsi, wedzera vasara Parmesan chizi, uye ipapo kuramba kugocha kusvikira kupedza 35 mins

Zvadaro kuzorora 5 mins yakawanda muchoto kure uye tisisiri