Muchero unonzi chicken broccoli puree

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Muchero unonzi chicken broccoli puree

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Chicken (pechidya)
  • 3/4 Mug Ruomba
  • 1 imi spoon Ruomba
  • 1.5 imi spoon Capers
  • 1/2 spoon Dried oregano
  • 1/2 zvidzidzo Bay shizha
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/2 zvidzidzo Broccoli
  • 1/8 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 zvidzidzo Kerotsi
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Munyu
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Gadzira zvokubikisa: kuwacha, svuura chopping kuti hanyanisi yakaisvonaka; kusuka, svuura chopping kuti makerotsi kupinda cubes.
  2. 2
    Nokuti puree: Bikirai mvura uye kamwe yakabikwa, tora kubika broccoli nehafu munyu, anenge maminitsi 10.
  3. 3
    Panguva ino, Sauté mafuta, hanyanisi uye twakadai.
  4. 4
    Kana broccoli wagadzirwa, zvaimutambisira uye gaya pamusoro Mini pimer. Wedzera kuti muto kuti dzikurukure pakubika. Wedzera dzemauto kuzadzisa kutsvakwa kusachinja-chinja (kushandisa 1/3 pamusoro ruomba kunonyanyisa).
  5. 5
    Nokuti huku: Mune imwe skillet, kupisa ruomba pamusoro svikiro kupisa uye mashava huku kumativi ose; kudira kuva kugocha dhishi uye uise parutivi.
  6. 6
    Saizvozvowo pani nzvimbo capers, vasara ruomba, oregano, Lurel, dzasara munyu mhiripiri uye. Uyai kuna pamota, kuderedza kupisa uye simmer nokuda 2 maminitsi, unomutsa neapo.
  7. 7
    Bvisa Bay shizha ugodira muto pamusoro huku zvakatapwa dzakachengetedzwa.
  8. 8
    Bheka 45 mins approx 1 awa, basting neapo mumuto apo kubika.
  9. 9
    Shumirai pamwe mashed.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
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