Huku ine miriwo uye mbatatisi dzakasungwa (nyore)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Huku ine miriwo uye mbatatisi dzakasungwa (nyore)

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Huku (zamu pemidengerero)
  • 1/2 zvidzidzo Girini mhiripiri
  • 1/2 zvidzidzo Dzvuku hanyanisi
  • 1/4 zvidzidzo Broccoli
  • 1/2 zvidzidzo Zucchini
  • 1/2 zvidzidzo Domatisi
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/2 mabhokisi Kamukowoko mashed matapiri
  • 1/2 imi spoon Ruomba
  • 1/2 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Gadzirira iyo puree maererano nemirairo yemidziyo uchishandisa bhotoro.
  2. 2
    Preheat the oven pa 250 ° C.
  3. 3
    Geza uye chengetedza miriwo yese mune zvidimbu zvakakura.
  4. 4
    Cheka huku mubhabhimi.
  5. 5
    Isa huku uye miriwo pachiramba font.add mafuta omuorivhi, munyu uye pepper.revolver kusvika.
  6. 6
    Bika kwemaminitsi gumi nemashanu kana kusvikira miriwo iri crispy uye huku yakabikwa.
  7. 7
    Shumirawo kuperekedzwa neye puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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